Sabes quando começas às voltas na cama e já não encontras posição? A tua própria almofada começa a irritar-te e também ela é revirada 1000 vezes?
Adormecer nem sempre é fácil, especialmente quando temos preocupações, mas parece que há uma simples técnica de respiração que fará com que te apagues ao fim de 60 segundos.
Se isto não funcionar experimenta ir estudar.. é garantido que ao fim de 2 ou 3 páginas já te apetece dormir.
