Com a proliferação de fitness trackers, podómetros, apps que registam a tua atividade e toda uma casta de gadgets que estão atentos ao que fazes, tudo é medido. Mas será assim tão importante atingir os números?
Há um número em particular, o dos 10 mil passos por dia, que é levado por muitos como o 11º mandamento de Deus: se andarem menos do que isso sentem que falharam, se andarem mais do que isso no dia fazem uma grande festa.
Mas que fundamento tem essa medida? De que cu saiu o número de 10 mil passos e como pode um número ser o ideal para toda a gente?
Bem, ao que parece começa a surgir cada vez mais informação que mostra que esse target é no mínimo questionável.
Pode até ser contraproducente definir um valor tão elevado como meta para as pessoas comuns ( não-atletas ).
Lê este artigo do The Atlantic sobre o tema. Achei muito interessante e que valia a pena partilhar.
Da próxima vez que estiveres a olhar para os 8 mil passos marcados na tua Mi Band 3, vais interpretá-los certamente como algo muito diferente de um falhanço.
