É daquelas coisas que toda a gente sabe e quase toda a gente já sentiu (menos quem não sai do sofá). No entanto poucos compreendem exactamente porque acontece.
Estás a levantar pesos, ou o teu próprio peso – tipo a fazer agachamentos ou flexões. Começa por ser relativamente fácil mas, à medida que as repetições se vão somando, cada vez custa mais.
O peso parece cada vez maior, a dor começa a instalar-se, depois já parece que o músculo está a ser queimado, até que simplesmente deixa de conseguir contrair.
Normalmente nem são precisas muitas repetições para que isto aconteça, dependendo obviamente da tua forma física, do exercício e do grupo muscular em causa.
Mas porque é que isto acontece? Como funcionam exactamente os músculos e porque é que se portam desta forma? Este video explica, e é super interessante!
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