A par dos abdominais, as flexões são aquele exercício básico que toda a gente faz. Mas será que conheces as variações possíveis para este exercício tão conhecido?
Provavelmente não vais conseguir fazer todos os tipos de flexão que este rapaz exemplifica no video, mas experimenta e vai fortalecendo aos poucos o teu tronco e braços até seres capaz de executar a maior parte.
Algumas parecem quase impossíveis, não é?
Não desanimes. Ninguém consegue fazer tudo à primeira: o segredo é não desmoralizar e ir sempre tentando fazer um pouco melhor do que no dia anterior.
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