Usando apenas o peso do corpo, Igor Kowtyn conseguiu um corpo super shredded e desenvolver uma força impressionante.
Os exercícios calisténicos foram criados na antiguidade, e continuam a ser a base da formação física de militares e atletas por todo o mundo. Usam o peso do próprio corpo para ganhar massa muscular, força, resistência e flexibilidade.
Hoje em dia com a proliferação do streetworkout, os exercícios calisténicos estão a ganhar uma renovada popularidade e está mais do que à vista que não é preciso pesos nem ginásio para ficar em forma. Confere só os resultados deste monstro.
