Se passas muito tempo ao computador este video vale ouro. Talvez não o percebas imediatamente, mas à medida que os anos passam e as horas de má postura se acumulam… a fatura eventualmente vai chegar.
Dores no pescoço, tendinites no pulso, lombar toda lixada. São apenas algumas das consequências de passar demasiado tempo sentado.
Este especialista em ergonomia dá algumas dicas para preparares o teu espaço de forma a minimizar os problemas para a tua saúde. Desde a altura da cadeira, ao posicionamento do monitor e boas práticas de trabalho. Vale a pena ver, são só 3 minutinhos.
Claro que tens de ver que conselhos funcionam para ti.
Eu por exemplo não consigo teclar como ele está a dizer porque não teclo com as mãos perpendiculares ao teclado, teclo com os pulsos e cotovelos apoiados na mesa e os braços tipo assim < >.
É o mais confortável para mim e como já lá vão uns bons anos disto teclar de outra forma é que me deixa com tensão nos pulsos.
