6 Dicas de Ouro para quem vai começar a Levantar Pesos
Adequando obviamente as cargas e tipos de exercícios, os benefícios associados ao levantamento de pesos são mais do que muitos e não são apenas para os mais jovens. Também os mais idosos ficam com melhores níveis de saúde e de força (física e mental) quando fazem da musculação um exercício recorrente. Pessoalmente gosto de, ao…[ continuar a ler ]